我應該如何準備母乳喂養？

您可以在寶寶出生之前就為母乳喂養做準備。以下是一些實用步驟可遵循：

 – 參加關於母乳喂養的產前課程。 CLSC 產前課程還包括關於母乳喂養的部分。

– 與有過積極母乳喂養經歷的朋友或家人談論母乳喂養。

 – 與您的伴侶談論母乳喂養。一個具有主觀能動的伴侶的支持是您的一項重要資源。

– 觀看有正確吸奶姿勢的嬰兒的視頻，以了解如何識別良好的銜乳，例如在紐曼博士的網站（英文網站）上。

-閱讀有關母乳喂養的信息。您可以在我們提供鏈接中找到有用的相關信息。

 – 如果您還沒有上述行動，您可以要求與母乳喂養輔導人士配對。

– 除了您的生育計劃外，您還要準備您的母乳喂養計劃。請參閱我們的母乳喂養計劃部分，了解您的計劃中包含的建議項目。

寶寶出院後什麼時候應該做檢查？

您應該在出院 1 或 2 天后讓哺乳專家為您的寶寶進行檢查。哺乳專家可以是護士、助產士、哺乳顧問或醫生。您的寶寶應在出生後 6 天內再次接受檢查。第二次檢查應由您的醫生進行。

我應該什麼時候開始生產母乳，我會為我的寶寶生產足夠的母乳嗎？

在最初的幾天裡，你的乳房會產生少量的特殊乳汁，稱為“初乳”。 3-5 天后，您的乳房會變得更飽滿並開始分泌母乳。如果您的寶寶吃得夠頻繁並且吸吮得很好，您會產生更多的母乳。大多數媽媽都會有足夠的母乳喂養她的嬰兒。

什么迹象表明我的宝宝饿了？

您的寶寶可能會：

 – 當他開始醒來要想吃奶時，寶寶會迅速轉動眼睛；

– 用嘴做吸吮和舔舐的動作； - 把手放在嘴邊；

- 越來越多地伸展和坐立不安；

– 發出小聲。 最好在寶寶變得非常沮喪和哭泣之前給他餵奶。

我怎麼知道我的寶寶喝夠了？

 如果您的寶寶銜乳良好（見下一個問題）並且您按他的需要母乳喂養他，就幾乎可以肯定他喝得足夠多。以下是您可以觀察到的一些事項，以確認您的寶寶喝到足夠多的奶。

 - 他的行為：

• 您的寶寶通常在醒著時保持警覺和活躍，並且在餵食後看起來很高興和滿足。 • 您的寶寶在 24 小時內至少喝了 8 次。

  - 他的體重：

 • 在最初的 5 天裡，您的寶寶只減掉了出生體重的 5% 到 10%。

 • 他在第 5 天開始體重增加，並在第 2 週結束時恢復出生體重。

• 第一周後，他每週增重約 140 克（5 盎司）。

 – 他的大便和尿液：

• 寶寶的大便在最初幾天是黑色的，在最初的 5 天內會變黃變軟。

 • 從第 3 天到大約 6 週，您的寶寶每天至少排便 3 次。

 • 從第 5 天起，您的寶寶每 24 小時至少弄濕 6 塊尿布。

 • 他的尿液是無色或淡黃色的。

我怎麼知道我的寶寶是否有一個良好的銜乳？

 您可以觀看顯示嬰兒銜乳好壞的視頻，以幫助您識別喝得好的嬰兒，例如紐曼博士網站上的視頻。 這裡有一些跡象可以幫助您了解您的寶寶是否處於良好的位置：

– 寶寶的臉、軀乾和膝蓋朝向您。

– 寶寶的下巴緊貼您的乳房。

– 寶寶的鼻子和臉頰輕輕觸碰您的乳房，或者根本不觸碰。

– 寶寶的嘴張得很開，乳暈的很大一部分在他的嘴裡，而不僅僅是你的乳頭。 – 寶寶的舌頭在下牙齦線上，嘴唇朝外。

– 您看到或聽到寶寶吞嚥的聲音。

– 哺乳後，您的乳頭可能會拉長，但不會起皺或變平。

– 您感覺不到疼痛，或者您只在餵奶開始時感到疼痛。 如果您懷疑您的寶寶銜乳不正確，請尋求幫助！您可以致電您的母乳喂養幫助人員尋求建議，或前往 CLSC 的母乳喂養診所。

增長突增是什麼意思？

在某些時候，嬰兒長得很快，需要更頻繁地進行母乳喂養。大約在 3 週、6 週、3 個月和 6 個月時出現生長突增。他們持續幾天。在這些生長突增期間，您的乳房會為您的寶寶生產足夠的乳汁，即使它們有時會感到空虛。

什麼是集中餵養？

集中餵奶是指通常每隔幾個小時餵一次奶的嬰兒連續幾次要求哺乳，幾乎沒有停頓。這是完全正常的，可以在一天中的任何時間發生，但在晚上更常見。集中餵養在新生兒中尤為常見。它們在生長突增期間也變得更加常見。這種行為並不表示您沒有足夠的乳奶。相反，它會讓您的產量隨著寶寶成長的需要而增加。這些餵養可以持續 1 小時到 4 小時。

寶寶吐奶正常嗎？

小嬰兒在餵食或打嗝後吐奶是很常見的。如果您的寶寶有喝飽了的跡象，這應該不是問題（請參閱上面的“我如何判斷我的寶寶是是否喝夠了？”）。許多嬰兒在 4 到 6 個月大時吐奶的頻率會降低。

我應該母乳喂養多久？

這是個人選擇。加拿大兒科學會和加拿大衛生部建議前 6 個月只餵母乳，然後繼續母乳喂養到兩歲或以上，同時引入各種固體食物。許多媽媽會進行較長時間的母乳喂養。沒有固定的停止母乳喂養的年齡或時間，例如在重返工作崗位時可以繼續母乳喂養。如果您選擇不開始斷奶，您的孩子會在準備好後逐漸自行斷奶，這通常發生在 2 至 5 歲之間。

我應該給寶寶吃維生素嗎？

加拿大兒科學會仍然建議給所有母乳喂養的嬰兒服用維生素 D 滴劑。這需要與您醫生談談。

如果我正在服藥或生病，母乳喂養是否安全？

 在幾乎所有情況下，繼續母乳喂養都是安全的。請致電 1-877-327-4636 聯繫 Mother Risk，或詢問您的母乳喂養輔導員，他們可以幫助您獲取有關您的情況的具體信息。

母乳喂養時我應該吃什麼，有哪些食物是我應該避免的？

吃各种食物并遵循加拿大的健康饮食食品指南。口渴就喝，顺其自然。没有必要忌口。如果宝宝过敏或不耐受，某些食物有时会伤害宝宝，但这种情况并不经常发生。无论您的饮食是否最佳，您都会生产出满足宝宝所有需求的优质母乳。

我在哪里可以找到母乳喂养的帮助？

您可以随时联系我们为您配对婴儿教母：

514-418-2288，分机 0

accompagnement@lamereaboire.org

info@lamereaboire.org

http://facebook.com/lamereaboire

https://ibconline.ca/multilanguagebreastfeedinghelp/